배탈에 도움되는 음식
‘배탈에 도움 되는 음식 목록이 공개돼 관심을 집중시켰다.
최근 미국 건강 정보 사이트 ‘셰이프닷컴’은 배탈에 도움이 되면서 위장에도 좋은 음식 목록을 내놨다.
배탈에 도움이 되는 음식 5가지 중 첫째는 흰쌀밥이다. 흰쌀밥은 민감한 소화기관에 가해지는 스트레스를 완화시키며 수분을 흡수해 설사 증상을 누그러뜨려준다.
둘째로 바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않고 장의 움직임을 자연적으로 안정시켜준다.
세 번째 음식인 생강은 전반적인 소화 기능을 향상시킴으로써 메스꺼움을 치료하는 데 도움이 된다. 그러나 생강은 하루에 4g 정도만 섭취하는 것이 바람직하다.
넷째 파파야는 소화를 촉진하고, 소화불량을 완화하며 변비를 해결하는 데 도움을 준다. 마지막 음식은 페퍼민트와 캐모마일 차다. 페퍼민트는 과민성대장증후군 증상을 완화하고 캐모마일은 배탈과 복통을 완화시킨다.
누리꾼들은 배탈에 도움되는 음식 목록을 접한 뒤 “배탈에 도움되는 음식, 잘 알아둬야지” “배탈에 도움되는 음식, 이런 정보가” “배탈에 도움되는 음식, 그렇군” “배탈에 도움되는 음식, 몰랐던 사실” 등의 반응을 보였다.
동아닷컴 온라인뉴스팀 기사제보 star@donga.com 기자의 다른기사 더보기
