허릿살 빼는데 좋은 체조, 포인트는 ‘호흡조절’… 방법은?

사진= 동아닷컴DB

‘허릿살 빼는데 좋은 체조’

노출의 계절 여름을 맞아 허릿살 빼는데 좋은 체조가 누리꾼들 사이에서 화제다.

최근 한 포털 사이트에서는 ‘허릿살 빼는데 좋은 체조’가 소개됐다.

여기 소개된 허릿살 빼는데 좋은 체조에 따르면 허릿살을 빼기 위해서는 앉은 상태에서 한쪽 무릎을 반대편 다리에 세운 후 상체를 뒤로 돌리면 된다.

이 동작의 포인트는 호흡 조절로 숨을 들이마신 뒤 동작을 취하고 내쉬면서 돌아오는 것이다.

또한 두 다리를 양쪽으로 벌리고 상체를 왼쪽으로 틀면서 두 손을 멀리 뻗어서 크게 원을 그리며 발에 닿도록 몸을 숙이는 자세도 허릿살을 빼는 데 효과적이다. 반대쪽도 마찬가지다.

‘허릿살 빼는데 좋은 체조’ ‘허릿살 빼는데 좋은 체조’

동아닷컴 온라인뉴스팀 기사제보 star@donga.com 기자의 다른기사 더보기