‘허릿살 빼는데 좋은 체조’. 사진= 리바이스 바디웨어 제공
‘허릿살 빼는데 좋은 체조’
다가오는 여름을 맞아 허릿살 빼는데 좋은 체조가 누리꾼들 사이에서 인기다.
허릿살을 빼기 위해서는 앉은 상태에서 한쪽 무릎을 반대편 다리에 세운 후 상체를 뒤로 돌리면 된다.
이 동작의 포인트는 호흡 조절. 숨을 들이마신 뒤 동작을 취하고 내쉬면서 돌아오면 된다.
한편 두 다리를 양쪽으로 벌리고 상체를 왼쪽으로 틀면서 두 손을 멀리 뻗어서 크게 원을 그리며 발에 닿도록 몸을 숙이는 자세도 허릿살 감량에 효과적이다.
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동아닷컴 온라인뉴스팀 / 기사제보 star@donga.com 기자의 다른기사 더보기
