힘찬병원 장마철 무릎건강 퀴즈 이벤트

힘찬병원이 고온다습한 장마철에 무릎관절 관리법에 대한 정보를 전달하기 위해 ‘힘찬 관절 건강 퀴즈’ 이벤트를 진행한다.

이벤트는 여름 장마철 시기에 관절 건강을 지키는 좋은 습관을 퀴즈를 통해 알아보는 형식으로 진행한다. 힘찬병원 인스타그램을 팔로우하고 이벤트 게시글에 댓글로 정답을 남기면 된다. 이벤트 기간은 9일부터 23일까지이다. 정답자 중 추첨을 통해 음료 교환권을 제공한다.

겨울 못지않게 여름 장마철은 퇴행성 무릎관절염 환자들에게 힘든 시기이다. 낮은 대기압으로 무릎의 압력이 높아지면서 조직 신경을 자극해 통증이 심해진다. 습한 환경에서 몸속 수분 배출도 원활하지 않아 관절낭이 붓기도 한다. 에어컨의 찬바람 때문에 체온이 떨어지고 관절 주위 근육이 경직해 뼈와 뼈 사이의 윤활유와 같은 역할을 하는 관절액이 굳어 통증이 발생하기도 한다.

따라서 장마철에는 실내 온도는 25~28도로 조절해 바깥 온도와 5도 이상 차이가 나지 않도록 하고 습도는 50% 이하로 유지하는 것이 좋다. 무릎 부위는 담요로 덮어 따뜻하게 하는 것이 좋다. 또 관절에 무리가 가지 않는 선에서 간단한 스트레칭을 수시로 해 주는 것도 통증을 완화하는 데 도움이 된다.

김재범 기자 oldfield@donga.com