[오늘의 채널A] 유승옥 허벅지 만들기 운동법

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■ 채널A 오후 7시 10분 ‘닥터 지바고’

당뇨, 고지혈증, 혈관질환은 근육량이 적어 유발할 수 있는 질병이다. 6개월 전 당뇨 진단을 받은 주부 이오옥씨는 가족력이 있어 평소 식단을 철저하게 조절했음에도 효과를 보지 못했다. 복부에 지방이 집중돼 있고 팔과 다리는 얇은 전형적인 지방형 체형이었다. 전문가들은 근육은 40세 이후부터 매년 1%씩 감소하기 때문에 근육량이 건강 나이를 결정한다고 말한다. 허벅지의 둘레가 1cm 감소하면 당뇨 발병 위험이 무려 9.6% 증가한다.

MC 유승옥이 설거지를 할 때나 식탁에 음식을 차릴 때 쉽게 따라할 수 있는 허벅지 근육 키우는 운동법을 알려준다.

오후 7시10분 방송.

김민정 기자 ricky337@donga.com