청송군, 비대면 건강관리 ‘나 혼자 운동한다’ 운영

청송군이 군민 신체활동 실천을 돕기 위해 ‘나 혼자 운동한다’를 운영하고 있다. 사진제공 ㅣ 청송군

홈트레이닝 소도구 9개월 무료 대여… 이달부터 50명 선착순 모집

청송군이 군민의 생활 속 신체활동 실천을 돕기 위한 비대면 건강증진 프로그램 ‘나 혼자 운동한다’를 운영하고, 이달부터 참가자 50명을 선착순 모집한다.

이번 사업은 청송군보건의료원이 주관하는 홈트레이닝 기반 건강관리 프로그램으로, 시간과 장소에 구애받지 않고 누구나 쉽게 운동할 수 있도록 운동 소도구를 무료로 대여해주는 것이 특징이다. 특히 기존 참여자들의 높은 만족도와 함께 대여기간 연장에 대한 요구가 지속적으로 제기됨에 따라, 올해는 단일 기수로 운영하고 대여기간을 기존보다 대폭 늘린 9개월로 확대해 제공한다.

대여 물품은 폼롤러, 멀티 푸시업 보드, 턱걸이 봉, 스텝퍼 등 가정에서도 활용도가 높은 운동 소도구로 구성됐다. 참여자들은 대여 기간 동안 네이버 밴드를 통해 전문 운동 영상과 영양 식단 등 다양한 건강 정보를 제공받게 되며, 이를 통해 체계적인 자가 건강관리가 가능하도록 지원할 예정이다.

또한 프로그램의 실효성을 높이기 위해 인증 이벤트를 운영하고, 참여 전·후 체성분 검사와 설문조사를 실시해 신체 변화와 건강행태 개선 효과를 분석한다. 대여 종료 후 개인별 목표를 달성한 참여자에게는 소정의 기념품을 제공해 지속적인 운동 참여를 유도할 계획이다.

청송군은 이번 프로그램을 통해 바쁜 일상과 기후·환경적 요인 등으로 야외활동이 제한되는 상황에서도 군민들이 꾸준히 신체활동을 이어갈 수 있을 것으로 기대하고 있다. 특히 중·장년층과 운동 접근성이 낮은 주민들에게 실질적인 건강관리 기회를 제공하는 데 도움이 될 것으로 보고 있다.

청송군보건의료원 관계자는 “대여기간을 9개월로 확대한 만큼 참여자들이 보다 안정적으로 운동 습관을 형성하고, 일상 속에서 신체활동을 지속할 수 있을 것으로 기대한다”며 “앞으로도 군민의 건강행태 개선과 만성질환 예방을 위한 실효성 있는 건강증진 프로그램을 지속적으로 발굴·운영해 나가겠다”고 말했다.

한편 ‘나 혼자 운동한다’ 프로그램은 청송군민을 대상으로 하며, 모집 및 참여 방법 등 자세한 사항은 청송군보건의료원을 통해 안내받을 수 있다.

청송 ㅣ나영조 스포츠동아 기자 localdk@donga.com


나영조 기자