한국인 라면 섭취 세계 1위…건강하고 맛있게 먹는 방법?

사진｜ 채널A

'한국인 라면 섭취 세계 1위'

한국인의 전세계에서 라면 섭취량이 가장 많은 것으로 나타났다.

최근 세계 인스턴트 라면 협회 조사결과에 따르면 우리나라 국민은 지난해 1인당 74.1개의 라면을 섭취해 라면 섭취 세계 1위를 기록했다.

결과에 따르면 한국인은 5일에 한개 꼴로 라면을 먹는 셈. 한국에 이어 인도네시아가 60.3개 베트남이 57.3개로 집계됐다.

미국 하버드대 연구팀은 일주일에 2번 이상 라면을 먹는 여성의 경우 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 비만을 유발하는 각종 대사증후군에 걸릴 확률이 68% 증가한다고 발표됐다. 특히 근육량이 적은 여성이 남성보다 성인병에 취약한 편이라 더욱 주의해야한다.

건강하게 라면을 섭취하려면 라면을 조리할 때 스프의 양을 줄여 나트륨 섭취를 조절하고, 나트륨이 몸에서 잘 배출되도록 칼륨이 풍부한 파·양파 등을 넣는 것이 좋다.

누리꾼들은 "한국인 라면 섭취 세계 1위, 나는 조사보다 더 먹는것 같은데" "한국인 라면 섭취 세계 1위, 라면을 어떻게 끊지" "한국인 라면 섭취 세계 1위, 우유와 라면이 어울리나?" 등의 반응을 보였다.

동아닷컴 온라인뉴스팀 / star@donga.com 기자의 다른기사 더보기