봄철 노안 관리법, 눈 관련 질환 예방법 ‘손 씻기’

출처= 동아 DB

봄철 노안 관리법, 눈 관련 질환 예방법 ‘손 씻기’
‘봄철 노안 관리법’

봄철 노안 관리법이 화제다.

최근 봄철 노안 관리법이 화제인 가운데 황사, 건조함, 먼지 3중고를 겪게 되는 봄에는 겨울을 지나면서 면역력이 약해져있기 때문에 눈 질병에 노출될 확률도 그만큼 높아지는 시기이기도 하다.

그러므로 꾸준한 관리를 통해 미리 눈 건강을 챙기는 것이 중요하다. 눈 관련 질환을 피하는 가장 좋은 방법은 자주 손을 씻는 습관이다.

꽃가루나 황사가 많은 시기에는 가급적 외출을 피하는 것이 좋으나 어쩔 수 없이 외출을 하는 경우에는 인공 눈물을 자주 넣어 눈의 이물질을 제거해 주도록 한다. 인공 누액은 환절기에 안구건조증을 완화시켜주고 눈을 세척해주는 역할을 한다.

특히 렌즈보다는 안경을 착용하는 것이 좋다. 렌즈는 눈의 수분을 빼앗아 건조하게 만들고 눈의 면역력을 약화시킨다.

또한 눈에 피로가 쌓이지 않도록 충분한 수면 시간을 지키는 것이 좋고 장시간 컴퓨터 작업이나 독서 후에는 일정시간 눈을 감고 휴식을 취하거나, 눈 굴리기 운동, 마사지 요법 등을 활용하는 것이 좋다.

동아닷컴 온라인뉴스팀 / 기사제보 star@donga.com