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주부를위한돈안드는웰빙운동법
사계절중 가장 체중이 늘기 쉬운 계절이 바로 겨울이다.
날씨가 추워져 활동량이 줄어들고, 집안에서 간식을 하나둘씩 먹다보면 하루가 다르게 살이 찌기 마련이다. 체중이 늘어 운동으로 살이나 빼볼까 생각하지만 점차 늘어가는 생활비 지출로 인해 정작 주부 본인들의 건강을 위해서는 얇아진 지갑을 열기가 어렵다.
즐겁게 나가던 요가학원이나 열심히 러닝머신을 뛰며 스트레스를 해소하던 헬스클럽을 뒤로한 채 쌓여가는 고지서와 씨름하며 운동을 멀리해 온 주부들을 위해 손쉽게 따라할 수 있으며 경제적인 부담을 전혀 느끼지 않을 수 있는 웰빙 운동 방법을 소개한다.
유명 연예인들과 스포츠 선수들은 드라마나, 영화, 시즌이 끝날 때쯤이면 어김없이 자신의 몸을 챙기기 위해 아낌없이 투자를 한다.
그 이유는 무엇일까? 바로 건강이 재산이라는 생각이다.
주부들도 예외가 아니다. 당장 주부들이 건강을 잃게 되면 가장 힘들어하는 것은 바로 우리 아이들과 남편들일 것이다. 그들을 위해 아낌없이 하루에 30분만 집안에서 손쉽게 구할 수 있는 생활 도구들로 몸 구석구석의 뭉친 근육들과 나날이 쌓여만 가는 지방들을 해소해 보자.
또 종일 집안일로 시달린 뭉친 근육들도 풀어보자. 뭉친 근육들을 그대로 두면 경직된 근육들로 인해 혈액순환이 안돼 손쉽게 붓고 얼굴과 손가락, 발가락 등에 노폐물들이 쌓여 통증은 나날이 갈수록 심해진다.