대사증후군이란? 고혈당·고혈압·고지혈증·비만 등이 한꺼번에 나타나는 현상

대사증후군이란 대사증후군이란
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대사증후군이란? 고혈당·고혈압·고지혈증·비만 등이 한꺼번에 나타나는 현상

'대사증후군이란'

대사증후군이란 무엇일까. 대사증후군이란 인슐린이 제대로 만들어지지 않거나 제 기능을 하지 못해 여러 가지 성인병이 복합적으로 나타나는 증상이다.

서울대학교 의학정보에 의하면 대사증후군이란 고혈당, 고혈압, 고지혈증, 비만, 죽상경화증 등의 여러 질환이 한 개인에게서 한꺼번에 나타나는 상태다. 우리나라 30대 이상 성인남녀 3명 중 1명꼴로 앓고 있다고 한다.

대사증후군은 각종 성인병과 당뇨, 뇌혈관 질환 등의 직전 단계로, 방치할 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있지만 뚜렷한 증상이 없어 알아채기 어렵다.

허리둘레와 공복혈당, 혈압과 중성지방, 좋은 콜레스테롤 수치 중 3가지 이상 문제가 있을 경우 대사증후군 진단을 받게 된다.

대사증후군에 걸린 사람은 당뇨병에 걸릴 확률이 일반인보다 3∼5배 높고, 목숨을 잃을 수 있는 심혈관질환의 가능성도 1.5배 높아진다. 여성의 경우 이 대사증후군의 발병률이 학력수준과 매우 높은 상관관계를 보였다.

대사증후군을 극복하려면 흰쌀밥, 밀가루, 백설탕의 섭취를 줄이는 것이 좋다. 제거된 쌀눈에는 가바, 옥타코사놀, 식이섬유, 아미노산, 비타민 C, 비타민 B1, B2, B6, 미네랄군 등 풍부한 영양소가 있기 때문에 쌀눈이 제거되지 않은 밥을 섭취해야 대사증후군을 예방할 수 있다.

'대사증후군이란'

동아닷컴 온라인뉴스팀 기사제보 star@donga.com 기자의 다른기사 더보기