
사상 첫 원정 월드컵 16강이라는 대업을 달성하기 위해 오스트리아에서 전력 담금질에 돌입한 태극전사들의 하루 일과는 어떻게 될까.
우선 태극전사들은 오전 8시부터 9시까지 자신이 원하는 시간에 일어나 세면과 아침식사를 한다.
그런데 선수들은 자동적으로 한 시간씩 일찍 일어날 수밖에 없다. 바로 건강 보조제를 챙겨 먹기 위해서다.
태극전사들은 파주NFC에 소집된 이후 빠른 피로 회복을 돕고 근력을 향상시키는 영국 C사의 비타민-단백질 제품인 건강 보조제를 섭취하고 있다.
아침에 일어나 저녁에 잘 때까지 때에 맞춰 하루 8번을 먹어야 하는데 알약과 분말 형태 등 4종류로 되어 있다. 각각 조식 전, 취침 전, 점심 식전, 점심 식후, 훈련 전-중-후, 샤워 직후에 섭취해야 한다.
베르하이옌 피지컬 트레이너가 적극 추천한 이 건강 보조제는 잉글랜드 대표팀과 EPL(잉글랜드 프리미어리그)의 리버풀과 맨체스터 시티 선수들이 마시는 제품으로 알려진 바 있다.
대표팀의 관계자에 따르면, 26일 오전(한국시간) 일찍 식사를 마친 태극전사들 중 차두리-오범석, 정성룡-염기훈 등 룸메이트들은 자전거를 빌려 노이슈티프트 주변을 한 바퀴 돌았다. 자전거 대여는 유창한 독일어를 구사하는 차두리가 담당했다고.
같은 시각 이영표와 김동진은 대표팀 숙소 내 체력 단련장을 찾아 러닝머신을 뛰었고, 이운재와 김영광은 스트레칭을 했다. 또 나머지 선수들은 사우나를 비롯해 수영장, 숙소 뒷편에 잘 마련된 산책로를 걸으며 전날 장시간 이동으로 쌓인 피로를 풀었다.
태극전사의 점심식사는 오후 1시쯤 이뤄진다. 오스트리아 전지훈련 기간 중 대표팀이 먹는 엄청난 양의 식자재는 독일 프랑크푸르트의 한인 대형 식품점에서 공수되는 것으로 알려졌다.
중식 후 전술훈련과 필드훈련을 병행하는 태극전사는 조금 늦은 시각인 7시반 쯤 저녁식사를 마치고 자유시간을 갖는다.
그러나 제대로 휴식을 취할 수 없는 이가 있었으니. 바로 오른쪽 허벅지 부상을 당한 이동국. 무조건 빠른 부상회복의 임무를 부여받은 이동국은 레이저와 물리치료에 개인시간을 할애하고 있다고 한다.
노이슈티프트(오스트리아)=김진회 동아닷컴 기자 manu35@donga.com
Copyright © 스포츠동아. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 AI학습 이용 금지
공유하기




![박은영 전 아나운서, 오늘(9일) 둘째 딸 출산 [공식]](https://dimg.donga.com/a/232/174/95/1/wps/SPORTS/IMAGE/2026/01/09/133126059.1.jpg)


![“나는 사람이 그리워”…혜리, 결국 못 참고 눈물 [종합]](https://dimg.donga.com/a/232/174/95/1/wps/SPORTS/IMAGE/2026/01/09/133128376.1.jpg)




![YG 떠난 악뮤, 혹독한 훈련 중…이수현 결국 ‘눈물’ [DA★]](https://dimg.donga.com/a/232/174/95/1/wps/SPORTS/IMAGE/2026/01/09/133122499.3.jpg)
![황정음, 기획사 등록 오해 풀었다…“착오 있었다” [SD이슈]](https://dimg.donga.com/a/232/174/95/1/wps/SPORTS/IMAGE/2026/01/09/133125970.1.jpg)
![에이핑크 오하영, 바닥에 누워 도발 포즈…아찔한 섹시미 [DA★]](https://dimg.donga.com/a/232/174/95/1/wps/SPORTS/IMAGE/2026/01/09/133122911.3.jpg)
![아시아 목소리 대결…‘베일드 컵’, 월드컵 꿈꾸는 글로벌 오디션 (종합) [DA:현장]](https://dimg.donga.com/a/232/174/95/1/wps/SPORTS/IMAGE/2026/01/09/133125833.3.jpg)



![효민, 손수건 한장만 달랑? 파격 비키니 [DA★]](https://dimg.donga.com/a/72/72/95/1/wps/SPORTS/IMAGE/2026/01/08/133114676.1.jpg)
![‘문원♥’ 신지, 결혼 앞두고 미모 난리나 [DA★]](https://dimg.donga.com/a/72/72/95/1/wps/SPORTS/IMAGE/2026/01/07/133113419.1.jpg)



![쯔위, 파격 패션…티셔츠 위에 속옷을 [DA★]](https://dimg.donga.com/a/140/140/95/1/wps/SPORTS/IMAGE/2026/01/09/133127949.1.jpg)
![신봉선, 여배우래도 믿겠어…11kg감량 후 완벽 옆태 [DA★]](https://dimg.donga.com/a/140/140/95/1/wps/SPORTS/IMAGE/2026/01/09/133123280.3.jpg)

![에이핑크 오하영, 바닥에 누워 도발 포즈…아찔한 섹시미 [DA★]](https://dimg.donga.com/a/140/140/95/1/wps/SPORTS/IMAGE/2026/01/09/133122911.3.jpg)
















![장예원 주식 대박 터졌다, 수익률 무려 323.53% [DA★]](https://dimg.donga.com/a/110/73/95/1/wps/SPORTS/IMAGE/2023/12/01/122442320.1.jpg)









댓글 0